コーギー！　ハナのおしり

＜キャンドル・ヨガ＞

今月は｢キャンドル・ヨガ｣・・・



｢オレンジの炎・・・下からの光は癒しの効果を高めます・・・｣

体が硬かろうが、膝が曲がっていようが・・・｢そんなの関係ねぇ～｣



見ているだけで・・・和みます。

初めてのキャンドルの明かりだけでのヨガ・・・
心地いい・・・ほっとリラックス・・・

レッスンの最後は｢しかばねのポーズ｣で体を解放します・・・
仰向けに寝っころがって、しばしリラックス・・・これが気持ちいい～



｢しかばねのポーズ｣・・・お手本はハナちゃん、４歳

通常は‘おねだり‘のポーズなんですけどね・・・